■天府早報記者楊丹毛逸實習生吳冰清攝影方煒
  “我的孩子身高體重都不達標該怎麼辦?”“孩子容易生病應該吃什麼?”“如何糾正寶寶偏食、挑食的毛病……”昨日下午,四川大學華西第二醫院兒科教研室副主任、教授楊凡做客第14期 “名醫講堂”,關於兒童營養保健方面的問題不斷,楊凡耐心地回答了家長們的各種疑惑。
  吃巧克力會性早熟? 無直接關聯
  對於“吃巧克力會導致孩子性早熟”的說法,四川大學華西第二醫院兒科教研室副主任楊凡教授予以否定,“這是沒有醫學依據的!”不過她隨後指出,由於巧克力是高熱量食品,過多攝入會導致超重和肥胖,“超重和肥胖孩子的性發育會有所提前。”
  “不是說吃了巧克力就會導致性早熟,只是過量食用導致肥胖後才可能會提前發育。這種影響不限於巧克力,其他高熱量食物同樣如此。”楊凡在臨床上遇到過不少超重的孩子,“一些重度肥胖兒童可能出現併發症,除了性早熟,還會誘發脂肪肝、血糖升高、胰島素抵抗甚至Ⅱ型糖尿病。”
  如何判斷你的孩子是否超重或肥胖?不妨自己算一個BMI指數。“這是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準,即用體重公斤數除以身高米數的平方。兒童不同年齡段都有相應的BMI界值,如果孩子有相應的問題,建議家長及時帶孩子就診。”
  牛奶和羊奶哪個好? 推薦牛奶
  食物過敏是年齡段較小的孩子中比較常見的問題,而最常見的過敏源就是牛奶蛋白。“1歲以前的嬰兒,其鈣的來源都是奶類。”楊凡表示,對牛奶過敏的孩子,最好吃母乳,如果媽媽沒有奶,家長可能會選擇用羊奶代替牛奶。“其實,對牛奶過敏的孩子,吃羊奶過敏的幾率也是很高的。羊奶和牛奶之間的交叉過敏達到了90%。”
  對於其他孩子,楊凡在牛奶和羊奶之間,還是選擇推薦牛奶。“嬰兒配方奶是母乳以外首選的代乳品,而現在的配方奶一般都是以牛乳基為原料。”楊凡表示,單純的鮮羊奶在營養方面存在一定的缺陷。
  針對如何辨別孩子的食物過敏源的問題,楊凡教授向各位家長傳授了“單一迴避”的方法。“不能什麼都迴避,應該一樣一樣地試。”她建議家長們應該首先迴避最常見的過敏源——牛奶,“如果停奶兩周後,沒有明顯改善,就可以在飲食中添加牛奶,再迴避另一種食物。”
  身高體重不達標? 註重飲食
  身高不夠、體重過輕是很多家長擔心的問題。“建議先到正規醫療機構去做個全面檢查。”楊凡說,“在醫學上有一種病叫做身材矮小症,就是身高低於同年齡、同性別、同地區的孩子身高均值減兩個標準差以下,或者第三百分位以下。”“導致身高、體重不達標的因素很多。”楊凡表示,營養不夠或者特殊的內分泌疾病,如生長素缺乏等都會引起這樣的情況。“飲食搭配不合理也可能引起孩子生長的落後。”楊凡遇到過不少營養知識比較缺乏的家長,他們在給小孩子添加輔食後,以飯取代奶,“1歲以內的孩子應該以奶類為主。”
  對於身材矮小的孩子,楊凡建議家長們一定要給孩子做生長監測,如果生長速率不正常的,就應該及時就診。“2-3歲的孩子每年長10釐米,3歲以後到青春期之前,生長速度每年應該不低於5釐米,青春期後每年應該不低於6cm。”
  ■現場答疑
  問:孩子免疫力差易生病,應該吃什麼?
  答:沒有什麼藥可以讓小孩子不生病。小孩的免疫力還在逐漸發育的過程中,6~8歲才能達到成人的水平,所以容易生病。全面均衡的營養和鍛煉很重要,此外還要註意作息時間的安排,從小培養良好的飲食和生活習慣。
  問:感冒咳嗽是不是要忌口?忌什麼?
  答:小孩子在生病的時候營養消耗比較多,這時的營養支持很重要,要保證營養的攝入。不用特意不吃什麼,只是在做法上可以適當改變,飲食應以營養、清淡、容易吸收為主。
  問:如何讓孩子好好睡覺不吃夜奶?
  答:一般4~6個月以後就不太主張喂夜奶。戒夜奶是一個逐漸的過程,有兩種方法,一是每隔幾天減一定的量;二是喂稀釋奶,逐漸過渡。不過前提是要保證寶寶在白天的營養和飲食的攝入。
  問:孩子偏食挑食怎麼糾正?
  答:這是一個飲食行為問題。一般方法就是把喜歡吃的和不喜歡吃的搭配起來。
  此外,大一點的孩子要把進餐的時間控制在30分鐘以內,如果孩子不吃,也不要在兩餐之間為其加餐。
  ■溫馨提示
  5個神經外科加號今日開“搶”
  專家姓名:李浩
  所屬科室:神經外科
  現任職務:四川大學華西醫院高血壓腦出血亞專業醫療組長
  擅長領域:高血壓、腦出血、腦動脈瘤、腦血管畸形等腦血管疾病診治門診
  ■參與方式
  1、登錄四川在線“名醫問病”網絡公益平臺(http://d.scol.com.cn/)
  2、註冊成功後登錄網頁參與搶號
  (原標題:給孩子好吃的 得配點其不愛吃的)
arrow
arrow
    全站熱搜

    el14eldkvg 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()